孕媽咪常擔心平時攝取營養對寶寶究竟夠不夠
許多營養素其實並不易從日常飲食充分攝取
而保健食品就成為在孕期補充營養的關鍵！
來看小安玖選擇注重指標吧！！
孕期的營養品首選『 孕哺兒 』
挑選孕期保健食品需了解各時期所需的營養關鍵
針對備孕、懷孕、孕後、哺乳等補充孕期營養才是根本之道！
而現在飲食的關係，很難全方位都補充到!
小安玖在備孕、第一孕期時在醫師建議下
攝取綜合維他命及葉酸400~800微克營養補充就足夠哦～
如有孕吐情況可以告知醫師
當時醫師有多開維他命B6給小安玖服用來舒緩不適症狀
而到了第二孕期醫師也會提醒媽咪
要開始逐增補充其他的營養囉!
要額外補充增加的有鈣、DHA
鈣可以透過食補及保健品來補充
因為小安玖一開始逐增不擅長吞太多保健品
而是用穿插的方式來補充鈣的營養補給
像是喝牛奶、豆漿、小魚乾、豆腐、起司等
都是不錯的選擇!!!
如果遇上抽筋表示真的攝取量還是不夠
一定還是要靠保健鈣品達到吸收的劑量喔!!!
而整個孕期神隊友老公完全比小安玖還認真在研究
做了超多足營養相關的功課
像是DHA補充是聰明發育的重要元素
但市面上很多都是深海魚油DHA
深海魚油雖有豐富的DHA
可能有重金屬汞和其他化學物的污染
可能產生健康疑慮的問題
而小安玖的神隊友立刻告訴小安玖 孕期DHA補充 比較建議吃藻油，且可能較不易過敏 !
幫小安玖挑選了
孕哺兒媽媽藻油軟膠囊『懷孕期、哺乳期』
來自純淨海洋的天然藻類
提煉而成植物性DHA
零汙染、不含EPA、無魚腥味，安全安心
無重金屬汙染疑慮，孕期補充無負擔。
每粒含高單位200毫克精純DHA
符合歐盟建議用量，新一代黃金聰明三效配方
全新升級添加葉黃素及磷脂質絲胺酸(PS)
建議劑量，每日1粒
守護媽媽與寶寶的明亮之窗
讓寶寶聰明起跑更加分！
口感，膠囊設計方便吞嚥
也沒有任何的味道，完全不需要擔心市面魚油的腥味
食用建議
◆準備懷孕期：每日1粒。
◆ 懷孕期：毎日1粒。
◆哺乳期：毎日1粒。
◆兒童/青少年：毎日1粒。
◆成人：毎日1粒。
◆1粒含DHA約200毫克。
在第二孕期時間其實真的過的很快
因為是孕期中最舒服的階段
除了肚子開始感受胎動、孕吐也幾乎完全改善
但小安玖有身邊的媽媽分享
可是有吐到後期到生都有呢...
還好小安玖孕吐的情況在二孕期已改善
到了懷孕第三期也就是最後的一個階段了
後期最需要的是鐵、葉酸、藻油DHA、卵磷脂
在產檢時,也會做抽血等相關檢查
而醫師建議要開始 "多補充鐵" 了喔!!!
要孕婦補鐵劑、多吃有鐵質的食物
小安玖剛開始還偷懶只吃綜合維他命的鐵含量
而在血紅素不足時小安玖身體果真反應很快
會產生暈眩的狀況 走路還要扶著牆面...15毫克
果然不能鐵齒，還是要按部就班乖乖的服用
後期要的含量45毫克才行
才能把鐵的含量補足哦！！
而孕哺兒的凍晶鐵＋葉酸
剛好有兩種孕期必備營養成分
在後期建議食用補充每日２粒哦
如果你第一二孕期的綜合維他命
沒有像小安玖本身就含有鐵含量的話
建議食用一顆就能達到15毫克的一日鐵補給
到哺乳期建議毎日食用2粒、一般成人建議毎日食用1粒
所以整個孕期都可以補充哦!
為什麼也會選擇凍晶鐵
因為是比一般鐵劑高「5倍吸收率」
吸收力較好不易產生一般鐵劑造成的胃部不適
還有一定要貼心提醒媽咪們，
不論是自然生產或剖腹也會流失大量的血液
鐵是構成血紅素的重要成分，可提早用凍晶鐵為生產做最佳準備。
懷孕期間事先補充好鐵，對胎兒或是媽咪本身都是好的！
口感，膠囊設計非常好吞嚥
食用建議
◆準備懷孕期：每日1粒。
◆懷孕期：毎日2粒。
◆哺乳期：毎日2粒。
◆成人：毎日1粒。
◆1粒含鐵量約18毫克。
第三孕期抽完最後一管血時
小安玖的醫師非常貼心叮嚀
即便產後的兩個月還是要服用補充鐵
是非常重要身體調養保健一環哦！！
衛教師也提醒著小安玖要開始補充卵磷脂
提早補充先為哺乳做準備
也能針對寶寶的營養補充及幫助哺乳更輕鬆
孕哺兒 菁鑽卵磷脂金絲燕燕窩
每包含2,400毫克精純卵磷脂
更添加珍貴金絲燕燕窩和真珠粉
草莓風味口感極佳，美味好吸收
口感，粉末細緻
吃起來有草莓牛奶的味道甜甜的蠻好吃的。
每次一小包裝可以單吃也可泡水喝
一包口服真的很方便，母乳之路很辛苦
能提早為哺乳期準備讓管路能讓哺乳更舒適
食用建議
◆懷孕期：毎日1-2包。
◆哺乳期：每日1-2包。
◆ 6個月以上乳兒：每日1/2-1包。
◆幼兒、兒童：每日1包。
◆ 一般成人：每日1-2包。
◆可直接分次口投，或加入飲品內混和飲用，亦可調配入副食品內供寶寶食用
▼孕哺兒▼NO.1營養補充品
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